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Die Messung wurde nach 3 strengen Wochen gemacht.
Die Aktivitätenliste ist nicht sehr genau ausgefüllt. Trotzdem kann man sagen, dass der Puls zu hoch ist. Beispielsweise während der Arbeit am Morgen und Nachmittag ist die Person meistens gesessen, wechselte nur zwischendurch das Büro.
So gibt das System als Impuls auch Regeration heraus.
Die Reizverarbeitung ist gut. Der Puls steigt beim Gehen und sinkt in der Ruhe. Zudem ist noch eine gute Erholung im Schlaf zu erkennen. Schöne Schlafwanne.
Das Problem ist erkannt. Die nächste Zeit wird von selber weniger anstrengend werden. Die Schlafdauer kann dann problemlos verlängert werden, was dank des guten erholsamen Schlafes viel bringen wird.
Morgens könnte mit einer 10 min Yoga-Einheit gestartete werden, am Abend würde ein 30-minütiger Spaziergang in der Natur einen guten Ausgleich schaffen. Er kocht gerne und wird es auch wieder vermehrt tun.
Fragen:
Was treibt mich an?
Wofür brenne ich?
Wo bekomme ich Lob?
u.s.w.
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Die Aktivitätenliste ist nicht sehr genau ausgefüllt. Trotzdem kann man sagen, dass der Puls zu hoch ist. Beispielsweise während der Arbeit am Morgen und Nachmittag ist die Person meistens gesessen, wechselte nur zwischendurch das Büro.
So gibt das System als Impuls auch Regeration heraus.
Die Reizverarbeitung ist gut. Der Puls steigt beim Gehen und sinkt in der Ruhe. Zudem ist noch eine gute Erholung im Schlaf zu erkennen. Schöne Schlafwanne.
Das Problem ist erkannt. Die nächste Zeit wird von selber weniger anstrengend werden. Die Schlafdauer kann dann problemlos verlängert werden, was dank des guten erholsamen Schlafes viel bringen wird.
Morgens könnte mit einer 10 min Yoga-Einheit gestartete werden, am Abend würde ein 30-minütiger Spaziergang in der Natur einen guten Ausgleich schaffen. Er kocht gerne und wird es auch wieder vermehrt tun.
Fragen:
Was treibt mich an?
Wofür brenne ich?
Wo bekomme ich Lob?
u.s.w.