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Hallo aus Frankfurt,
mit 60 Jahren bin ich mittlerweile mit meinen Testergebnissen zufrieden.
Wenn ich „alles“ richtig mache…weist die Messung ein Alter zwischen 43 und 47 aus. (Oder schätze ich das falsch ein ?)
Mein ständiges Thema ist der Schlaf. Ja, ich vermeide blaues Licht und Mahlzeiten 3 Stunden vor dem Schlafen gehen. Was bedeutet Erschöpfungsschlaf?
Der liegt bei mir im Schnitt bei 50% in der Nacht.
Egal ob ich einen Powernap mache oder nicht.
Zur Zeit überprüfe ich meinen Blutzucker, doch hier habe ich auch nichts erkennen können. Wie kommt der Erschöpfungsschlaf zustande? Ich habe immer 10 beim Burnout - an der grundsätzlichen Energie kann es also nicht liegen.
Ich bin wirklich ratlos.
Vielen Dank für eine Erklärung.
Simone
mit 60 Jahren bin ich mittlerweile mit meinen Testergebnissen zufrieden.
Wenn ich „alles“ richtig mache…weist die Messung ein Alter zwischen 43 und 47 aus. (Oder schätze ich das falsch ein ?)
Mein ständiges Thema ist der Schlaf. Ja, ich vermeide blaues Licht und Mahlzeiten 3 Stunden vor dem Schlafen gehen. Was bedeutet Erschöpfungsschlaf?
Der liegt bei mir im Schnitt bei 50% in der Nacht.
Egal ob ich einen Powernap mache oder nicht.
Zur Zeit überprüfe ich meinen Blutzucker, doch hier habe ich auch nichts erkennen können. Wie kommt der Erschöpfungsschlaf zustande? Ich habe immer 10 beim Burnout - an der grundsätzlichen Energie kann es also nicht liegen.
Ich bin wirklich ratlos.
Vielen Dank für eine Erklärung.
Simone