Trotz spätem Zubettgehen und langem Fernsehen gute Werte. Der Ausgleich kommt eher über leichte Aktivitäten.
Ein biologisches Alter das mich 20 Jahre jünger sieht? Klingt gut, doch wie viel ist das real wert?
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Lieber User,
gegen ein niedriges biologisches Alter ist nichts einzuwenden. Das kann natürlich von diversen Faktoren wie Konstitution, Lebensstil, gewählten Aktivitäten usw. abhängen. Hier scheinen die Aktivitäten bewusst und gut gewählt zu sein, sodass die Ergebnisse so positiv sind. Man erkennt anhand der Pulserhöhung und -absenkung wann und wo Sport bzw. Bewegung gemacht wurde und wie gut du dich erholt hast. Die Regeneration nach Sport dürfte aber teilweise bis in TV hineingedauert haben, erkennbar an dem reduzierten VLF-Bereich (blau) - dieser ist löchrig. Der Schlaf scheint aber gut zu funktionieren, denn am nächsten Tag ist wieder blaue Substanz erkennbar - d.h. der Schlaf dient als Ressource.
Aufmerksamkeit könnte man auf das sehr hohe und dichte Feuer zu Beginn des Schlafes bis ca. 3.30 Uhr legen. Der ebenso leicht verbreiterte Hof um die Pulskurve zu dieser Zeit könnte ein Indiz für Herzrhythmusstörungen sein, die sich im Laufe des Schlafes aber legen. Das wäre in der HRVmed bei einem Professional genauer sichtbar. Informationen, wie Sie die Analyse mit einem Professional upgraden können, finden Sie hier: https://community.autonomhealth.com/forum/hrv-by-autonom-health/842-my-autonom-health-coaching-durch-hrv-professionals bzw. können Sie auch gerne in einem Mail an community@autonomhealth.com fragen.
Falls das bisher nicht bekannt war, könnte das ebenso bei einem Arzt abgeklärt werden.
Mit lieben Grüßen,
das Autonom Health Team