Der Schlaf ist sehr gut bewertet. warum bricht die HRV mehrmals in der Nacht so stark ein…?
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Hallo Anonymous,
bei den Einbrüchen in der HRV in der Nacht handelt es sich um die Tiefschlafphasen. Die sind manchmal stärker, manchmal dezenter ausgeprägt. Es kommt zu einer Reduzierung von VLF und LF im Sinne einer körperlichen Entspannung und Sympathikusrückgang und einer RSA - hier hauptsächlich angedeutet als Zeichen von Entspannung und Erholung. Die Schlaftiefe verringert sich zunehmend in der zweiten Hälfte der Nacht.
Wohingegen die Phasen, in denen mehr Feuer zu sehen ist, der Traumschlaf ist - die HR nimmt zu, die Atemfrequenz steigt, der Sympathikus steigt an und der Vagus geht zurück.
Liebe Grüße vom Autonom Health Team
Vielen Dank und herzliche Grüße liebes Autonom Health Team…!