Kann der schlechte Wert bei der regeneration mit der fehlenden körperlichen Performance zusammenhängen?
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Hallo, grundsätzlich ist das ja eine super Messung! Die starke VFL spricht für viel Möglichkeit zum körperlichen Auspowern, die auch genutzt werden kann und sollte. Dies kann der Regeneration sicher helfen, wenn der Puls auch ab und an mehr in den höheren Grenzbereich kommt. Ggf kann die Klientin darüber hinaus mehrere kürzere bewusste Erholungsphasen über den Tag verteilt einbauen?
Grundsätzlich sieht die Messung ja, wie oben auch geschrieben, super aus, genau.
Evtl. fehlt hier das “Pendel” im Laufe des Tages zwischen Leistung und Regenereation. Auffallend ist, dass die Klientin direkt am Morgen wieder erschöpft ist. Evtl. früher ins Bett gehen, um auf einen längeren Regenerationszeitraum zu kommen? Früher ins Bett zu gehen, fällt auch leichter, wenn der Organismus im Laufe des Tages durch körperliche Belastung Reize erfahren hat. Gegebenenfalls wären auch bewusst eingesetzte Entspannungs- oder Atemübungen hilfreich, den Regenerationswert zu erhöhen.