Wie wichtig das taggen von Essen ist

[harfmann@polizei.bwl.de]

Eine echte Powerfrau mit guten Werten. Mit Ausnahme der Werte beim den Essgewohnheiten.
Ich habe den Tag mit ihr verbracht und kann nur sagen, sie nimmt genug Nahrung zu sich, isst ausgiebig, achtet darauf was sie zu sich nimmt-- aber taggt nicht richtig.
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[Gast]

Servus,

Wenn Sie ihr Essen nicht trackt bekommt sie keine genauen Aussagen zu Nahrungsunverträglichkeiten oder generell zu Ernährung. Ansonsten wird sich an den Werten nicht viel ändern.
Ich würde mich aber generell die Messung nochmal genauer anschauen, das Bioage ist meiner Meinung verschfälscht durch das Hochflammen bis über 0,45HZ.

[Katrin Löffler]

Hallo Markus,

mir fällt noch auf, dass die gesamte Messung von morgens bis abends mit "Job" ausgewiesen ist. War das ein Seminar-/Fortbildungstag?
Zudem ist die Geistige Aktivität am Vormittag mit 4:31 min wirklich anspruchsvoll lang (Frage nach Pausen) und wird von ihr lt. Bild wirklich gut verkraftet. Die teils roten Einfärbungen bei 0,10 Hz lassen auf gute Konzentrationsfähigkeit schließen. Nachmittags hingegen sind die 2:20 min nicht ganz so optimal (Frage nach Pausen).
Die 30 min Ruhe ab 16:30 Uhr werden optimal genutzt - falls das also ein Power-Nap war, so hat der seine volle Wirkung entfaltet.

Dann zum Schlafen: Bei meinen bisherigen Messungen fand Erschöpfungsschlaf meistens zu Beginn des Schlafens statt. Es waren nicht viele Messungen, daher sicher nicht aussagekräftig, aber da wäre es doch interessant nachzufragen, ob sie wach war o.ä..

Herzliche Grüße
Katrin