Was kann ich zur Optimierung des Lebensstils machen?

[Anonymous]

Da ich noch erste Erfahrungen sammele, finde ich ein Biologisches Alter von 51 mit 59 Jahren schon erfreulich. Wie realistisch ist eine weitere Verbesserung?
Die Messung fand an einem Samstag statt, da hab ich nicht so viel geistig gearbeitet. Kann daher der schlechte Wert kommen? Und: wie komme ich auf bessere Werte in der Ernährung? Sehe ich das richtig, dass mein schlechter Schlaf der Schlüssel sein kann? was ist da zu tun? Danke für Unterstützung
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[Erich]

Hallo,

nachdem 3/4 der Messung aus Artefakten (=Messfehlern) bestehen, ist der beste Weg zu einer Optimierung eine neue Messung zu machen. Aber das, was regulär gemessen wurde, sieht schon mal gut aus.
LG, Erich