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Er ist Schulleiter und hat viel Programm. Er regeneriert aber gut und hat auch eine gute Stress-Verarbeitung. Was kann er tun um noch mehr Lebensqualität zu gewinnen?
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Sein Erfolgsrezept dem Kollegenkreis vermtteln.
achwilli -
Hallo Celine,
vermutlich liegt seine tolle HRV es an der Rheintaler Gelassenheit ;-)
Grundsätzliches Verbesserungspotential sehe ich im Besonderen im "Befeuern" der LF Ebene in Form von bewusstem Atmen. Dies kann durchaus, muss aber nicht zwingend Meditation sein. Die ausgeprägte VLF, welche auch während dem Sport nach wie vor deutlich erkennbar ist, deutet darauf hin, das genügend Grundsubstanz vorhanden ist. So darf er sich kleine Auszeiten auch während einer geistigen Aktivität in Form von Atemaktivierung gönnen, um Lücken im LF Bereich zu füllen.
Liebe Grüsse,
HenryKommentar
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Hallo Celine,
schönes Lebensfeuer, Klient sollte seinen Lebensstil so weiterführen.
Verbessern könnte er das Ernährungsverhalten, sollte er wirklich nur eine Mahlzeit zu sich genommen haben. Eine große Mahlzeit ist belastender als 2-3 (kleinere) Mahlzeiten/Tag.
Um den Schlaf (vor allem zu Beginn) zu verbessen würde ich die TV Zeit verkürzen, dafür ein Buch lesen od. Musik zur Entspannung empfehlen.
LG AndreaKommentar
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