Bin neu hier und dankbar für einige Tips

Guten Morgen Anonymous,

gibt es etwas spezielles, das du gerne wissen möchtest?
Sieht auf den ersten Blick doch sehr gut aus! Ich schaue immer gerne auf das Biologische Alter, das gibt schon einmal eine gute Richtung vor, auch wenn der Wert schnell schwanken kann. Aber in deinem Fall liegt es in einem sehr schönen Bereich mit 48 Jahren, verglichen mit deinem Alter von 64. Ohne dich zu kennen, darf man aufgrund der Daten als ersten Eindruck wohl davon ausgehen, dass du in deinem Leben viel richtig gemacht hast oder aktuell viel richtig machst und körperlich gesund bist. Du verfügst über eine sehr gute VLF-Basis, die Herzrate reagiert je nach Aktivität (bei Entspannung geht sie runter, bei Sport rauf). Auch die 5 Gesundheitswerte sprechen dafür.

Bei den Lebensstilfaktoren gäbe es bei Regeneration und Schlaf Verbesserungspotential. Dass die einzelnen Regenerationsphasen nicht so gut bewertet werden, siehst du z.b. an der Farbe direkt unter der Aktivität - die meiste Zeit siehst du hier Rottöne, bis auf die Entspannung direkt nach dem Schlaf oder nach 10 Uhr, diese war sehr gut. Und auch an der bunten Leiste zwischen Lebensfeuer und Aktivität, dort siehst du viele Lila-Töne, hier würden wir uns mehr blau wünschen. Ich gehe davon aus, dass es hier v.a. im Bereich des Vagus Potential gibt. Den kannst du mit Atemübungen gut aktivieren, ich glaube Autonom Health hat hierzu auch einmal einen Blog geschrieben. Damit könnte sich auch die Schlafqualität auf Dauer verbessern.

Gibt es noch etwas, dass du gerne wissen möchtest?

Liebe Grüße,
Markus

[Anonymous]

Kann der Profi hier was erkennen
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