Kino mit dem Kids

[Racer9]

Hallo zusammen,

Nach langen möchte ich auch mal wieder eine Messung von mir zeigen.
Ich war mit meinen Kids im Kino, mein Plan 2h zu schlafen ist leider nicht aufgegangen, so habe ich mich entschlossen die 1,5h für eine Atemsession zu nutzen.
Ich weiß nicht warum aber ich hatte Lust auf Langes Ausatmen. Grundsätzlich mag ich so 2/2 oder 3/3 Atemsession. Heute habe ich 3 sek eingeatmet und dann 8 sek ausgeatmet oder einfach so lange bis die Lunge leer war.
Das Resultat über 10.000 ms LF 8000+98% LF -38% HF -26% pnn50% +50%. Hätte nicht gedacht das Die LF so stark ansteigt, wie sieht ihr diese Atempbung anhand der Werte Lg
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[l.buehrer]

Hallo Racer9, wenn ich das noch richtig weiß, dann sollte bei einer Meditation die LF ansteigen - also ist das ja eig. super wie es bei dir ist. Mich würde allerdings noch die Herzrate dazu interessieren?

[Gast]

Die Herzrate war bei +8% von Meditation war ich aber weit entfernt.
mich habe den Film geschaut und Fokusiert geatmet