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Hallo zusammen, der Klient hat ständig Kopfschmerzen und neurologisch ist wohl schon alles untersucht. Was lest Ihr raus, wie würdet Ihr beraten?
Liebe Grüße Jochen
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Liebe Grüße Jochen
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Hallo Jochen,
man sieht auf jeden Fall, dass die HRV und damit der Gesundheitszustand es Klienten reduziert sind. Ob es nun die regelmäßigen Kopfschmerzen sind, oder etwas anderes (und die Kopfschmerzen davon als Folge zu sehen sind) ist schwer zu sagen.
DIe Herzrate scheint nach oben verstellt zu sein, irgendein Stress herrscht im Körper vor. Ich würde mit ihm an effizienter Entspannung, Pulsabsenkung arbeiten. Ob es mit einem aktiven Gegenreiz möglich ist, müsst ihr bitte gemeinsam herausfinden. -
Lieber Jochen,
die Messung zeigt ein deutlich erschöpftes vegetatives System mit geringem Leistungs- und Erholungspotenzial. Das biologische Alter (50 Jahre bei tatsächlichen 32) spricht für chronische Überforderung. Das Lebensfeuer ist schwach ausgeprägt, die nächtliche Regeneration flach, der Schlaf ineffizient.
Die anhaltenden Kopfschmerzen könnten Ausdruck dieser vegetativen Dysbalance sein.
Ziel muss sein, die vegetative Regenerationsfähigkeit zu verbessern und dem Körper wieder ein gesundes Mass an Rhythmus und Regulation zurückzugeben. Konkrete Schritte wären:
– tägliche Bewegung in der Herzzone 2, auch ohne sportliche Belastung – schon 30 Minuten im zügigen Gehen können entscheidend helfen
– Einführung fester Erholungsrituale am Abend, um den Parasympathikus zu stärken (Atemübungen, Wärme, digitale Pause)
– gezielter Fokus auf Schlafhygiene (Dunkelheit, Regelmässigkeit, Entlastung vor Mitternacht)
– Ernährungsgewohnheiten überprüfen und antiinflammatorisch orientieren (zuckerarm, ballaststoffreich, stabilisierend)
– achtsame Reizreduktion am Tag, z. B. durch bewusste Pausen und soziale Abgrenzung
Er zeigt physiologisch klar: das System ist überdreht und braucht Struktur, Regeneration und Schutz. Die Kopfschmerzen könnten Ausdruck dieser chronischen Dysbalance sein. Der Weg zurück führt nicht über mehr Aktivität, sondern über eine konsequente Hinwendung zu Entlastung, Struktur und vegetativer Erholung.
Liebe Grüsse
Remo
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