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Hallo an Alle,
wie ihr seht, hat der Klient eine starke Ausprägung bei 0,10 Hz, was ja für eine gute Konzentrationsfähigkeit sprechen könnte. Aber im Laufe des Gesprächs stellte sich heraus, dass er ständig angespannt ist, weil er u.a. immer mit dem schlimmsten rechnet (vereinfacht gesagt). Unter anderem war ein Punkt die Verbesserung der Atmung. Ihr müsst euch einen ehemaligen Ruderer vorstellen, der aufgrund Verletzungen und familiärer Verpflichtungen nicht mehr viel Sport/Rudern betreiben kann. Er sagte mir, dass er zwar von Bauchatmung schon gehört hat, dies aber nicht kann. Ich habe mit ihm Übungen gemacht - Hand auf Bauch usw., die er während seiner Power Napping durchführen könnte. Habt Ihr noch eine Idee? Meditationen und Yoga ggüber ist er gar nicht aufgeschlossen.
Danke Euch und herzliche Grüße
Katrin
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wie ihr seht, hat der Klient eine starke Ausprägung bei 0,10 Hz, was ja für eine gute Konzentrationsfähigkeit sprechen könnte. Aber im Laufe des Gesprächs stellte sich heraus, dass er ständig angespannt ist, weil er u.a. immer mit dem schlimmsten rechnet (vereinfacht gesagt). Unter anderem war ein Punkt die Verbesserung der Atmung. Ihr müsst euch einen ehemaligen Ruderer vorstellen, der aufgrund Verletzungen und familiärer Verpflichtungen nicht mehr viel Sport/Rudern betreiben kann. Er sagte mir, dass er zwar von Bauchatmung schon gehört hat, dies aber nicht kann. Ich habe mit ihm Übungen gemacht - Hand auf Bauch usw., die er während seiner Power Napping durchführen könnte. Habt Ihr noch eine Idee? Meditationen und Yoga ggüber ist er gar nicht aufgeschlossen.
Danke Euch und herzliche Grüße
Katrin
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