Schlaf, Erholung

[Anonymous]

Wenn ich das richtig verstehe zeigt die Messung einen recht guten Schlaf, oder?
verstehe ich gar nicht, weil ich immer total erschöpft und unerholt aufwache und oft deutlich höheren Puls morgens habe
Wie ist hier die Messung zu interpretieren?
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[Autonom Health]

Hallo Anonymous,

vielen Dank für deine Messung und deine Frage.

Es sieht so aus, als wäre das Ergebnis v.a. im Schlaf positiv verfälscht (erkennbar an einem eher verwaschenen, immer wieder sehr hochflammenden Lebensfeuerbild mit Detektionen über 0,4Hz) - d.h. vermutlich gibt es durch die Hardware in der Nacht beim Liegen keine saubere Erfassung der HRV-Daten, das aber so unregelmäßig, dass nicht alles gefiltert werden kann und damit das Ergebnis positiver ausfällt, als es vermutlich ist bzw. auch, als es sich für dich anfühlt.

Möglicherweise würde ein anderer Sitz des Brustgurts helfen, also weiter oben, weiter unten, enger, weiter, mit T-Shirt darüber.

Liebe Grüße vom Autonom Health Team