Mehr Erholung und Regeneration notwendig

[Antony Kurz]

Gibt's noch ein paar Tipps von der Community für meinen Klienten? Merci
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[Silke Becker]

Hallo! "Interessantes" Aktivitätenprotokoll ;-) Nach dem Sport am Mittag braucht der Puls fast 3 Stunden um wieder auf das Ausgangsniveau zu kommen. Da wären 10-15 min Regeneration eine gute Investition gewesen. Mehr Schlaf wird ihm sicher auch gut tun! Das Pulsniveau ist prima, trotzdem ist der Puls sehr unruhig. Passt zwar auch zu den vielen Aktivitäten aber ab und zu mal durchatmen ......
LG Silke

[Antony Kurz]

Genau! Hatte mit ihm vorgestern das Gespräch. Ist zu leistungsorientiert und das trägt er in den Sport mit! Und natürlich fehlen die Regenerationsphasen, weil man kann ja nicht noch mehr in 24 Stunden hineinstecken ;-) Wo kämen wir da hin, wenn wir nicht andauernd auf Hochtouren laufen würden?