"Lebensfeuer" Farben - was bedeuten sie??

[Anonymous]

In der Auswertung sehe ich im Feld "Lebensfeuer" schöne bunte Farben, von Lila über Rot, Gelb bis zu beigen Wölkchen - was mir die Faben, und auch die Höhe der Ausschläge sagen sollen, finde ich nirgens :-/

Was soll mir das sagen??

Danke im Voraus!
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[Autonom Health]

Hallo Anonymous,

Die rund 100 000 Herzschlagdaten einer 24h-Messung werden über eine mathematische Methode (AR) in ein Diagramm transformiert. Die Farbdarstellung dieses Diagramms gleicht einem Feuer. Je intensiver und dichter die Farben (blau, rot, gelb etc.) und je höher die „Flammen“ im „Lebensfeuer“ lodern, desto höher die Herzratenvariabilität und damit fitter und vitaler bist du aktuell.

Die Farben der Aktivitäten - grün = sehr gut bis rot = schlecht - sowie die Farben der Performanceleiste informieren dich auch darüber, wie gut du performst: Die Performanceleiste gibt 5-Minuten-genau Aufschluss darüber. Du kannst über diese bunte Leiste zwischen Aktivitäten und HRV-Spektrogramm mit der Maus fahren und bekommst Informationen darüber, ob du müde, angespannt, mittel, gut, sehr gut oder sogar im Flow gewesen bist.

Du kannst dir übrigens an unterschiedlichen Stellen Informationen dazu holen:

diverse Blogs zu den Grundlagen der HRV findest du hier: https://www.autonomhealth.com/blog/c...rv-grundlagen/
Darunter befindet sich auch der Blog zum Thema "Was bedeuten die Ergebnisse meiner HRV-Messung?" Dort findest du zum Lebensfeuer-Bild und zu den Ergebnissen der Analyse.
Dazu gibt es auch ein Video:

Auch in einem Coaching kannst du dir die Informationen holen:
Persönliches Coaching in Ihrer Nähe
Wenden Sie sich gerne an einen zertifizierten HRV-Professional in Ihrer Nähe.
Eine Liste unserer Partner finden Sie unter: https://community.autonomhealth.com/partner
Online Coaching mit einem HRV-Professional
Buchen Sie jetzt ein 45min Coaching via Videokonferenz mit einem zertifizierten HRV-Professional direkt im Webshop
unter https://shop.autonomhealth.com/produ...-professional/.

Informationen zu den Grundlagen bietet auch unser Modul 1 unserer englischen Ausbildungsreihe: https://shop.autonomhealth.com/produkt/hrv-online-training-modul-1-englisch/ 10 Videos bringen in insgesamt 90 Minuten den Einstieg, die wichtigsten Grundlagen der HRV, Muster und erste Beispielmessungen.

Liebe Grüße vom Autonom Health Team