Leistungstest Ruderergo

Einklappen
X
  •  
  • Filter
  • Zeit
  • Anzeigen
Alles löschen
neue Beiträge

  • Gast-Avatar
    Ein Gast antwortete
    HalloHallo
    Der Leistungstest ist ein Test zur Ermittlung der Dauerleistungsgrenze, hier wird die Durchschnittliche Herzfrequenz an der erreichten Leistung über eine gewisse Zeit zur Berechnung der Trainingsbereiche hergenommen. Wenn man ihren Test ansieht sieht man das der Puls sich im Mittel (Schwarze Linie) bei 165 bewegt, dies kann man ungefähr der ANS gleichsetzen.
    Hier erfolgt eine Trainingseinteilung nach %. Es gibt in der Diagnostik viele Modelle um die Schwelle zu bestimmen = Trainingsbereiche, hier auch die Unterschiede, Unterschiede gibt es auch bei den Test/ Diagnostiken durch die Sportart, weil der arbeitende Muskelanteil eine Rolle spielt sowie auch in der Methode Dauerleistungstest, Stufentest usw.. Aus diesen Gründen gibt es eine unterschiedliche Trainingsbereich Gestaltung. Wenn ich die Werte so vergleiche scheint mir bei der Diagnostik sowie beim Dauerleistungstest die Schwelle ungefähr bei 160-165 zu liegen.
    Schöne Grüße Seppi


    Einen Kommentar schreiben:


  • Gast-Avatar
    Ein Gast antwortete
    Vielleicht noch zur Ergänzung, was ist sinnvoll, woher kommen die Unterschiede zwischen Leistungstest und Leistungsdiagnostik

    Werte Leistungsdiagnostik
    Reg bis 128
    G1 128 bis 143
    G2 143 bis 160
    E 160+

    Werte Leistungstest
    Reg 0 bis 110
    Stab 110 bis 135
    Entw 135 bis 150
    Grenzb 150 bis 165

    Vorgeschlagene Werte Garmin
    Reg bis 110
    Basis 110 bis 124
    G1 124 bis 143
    G2 143 bis 162
    Int160+

    Einen Kommentar schreiben:


  • Anonymous
    hat ein Thema erstellt Leistungstest Ruderergo

    Leistungstest Ruderergo

    Hallo!

    Anbei eine Messung, wo ich einen Leistungstest auf einem Ruderergo über 30min ausprobiert habe. Die Werte weichen von der Leistungsdiagnostik (Rad) beim Sportarzt ab. Der max. Wert bei den Zonen wird mit 165 angegeben, obwohl beim Test in einigen Phasen im Mittel rund 180 erricht wurden. LG
    public74efb3a6960023aab7b17000426c17f6
Zuvor eingegebener Inhalt wurde automatisch gespeichert. Wiederherstellen oder verwerfen.
Auto-Speicherung
Frown :( Wink ;) Mad :mad: Smile :) Confused :confused: Big Grin :D Stick Out Tongue :p Embarrassment :o Roll Eyes (Sarcastic) :rolleyes: Cool :cool: EEK! :eek:
x
Einfügen: Miniaturansicht Klein Mittel Groß Vollbild Löschen  
x
x

Bitte gib die sechs Buchstaben oder Zahlen ein, welche in der Grafik unterhalb zu sehen sind.

Sicherheitsgrfik bei der Registrierung Grafik neu laden
Lädt...
X