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Hallo, könnt Ihr mir bitte sagen, welche Rückschlüsse bei meiner Messung zu ziehen sind? Abgesehen von der schlechten Erholung im Schlaf schaut die Messung doch recht gut aus?
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Hallo,
ein paar Dinge stechen natürlich sofort ins Auge: aufgrund des hohen Aktivierungsniveaus ist der HF-Bereich ziemlich ausgedünnt. D. h. nachdem die Sympathikusaktivierung ja recht gut funktioniert, kriegt man lange Zeit nicht mit, wie vernachlässigt sich der Vagus fühlt… Dadurch ist auch das Drehmoment beim Sport eingeschränkt und man hat beim Gehen in der Spitze schon 160 Puls.
Das Pulsniveau im Schlaf ist ähnlich hoch wie tagsüber, was auch etwas mit der „Vorgeschichte“ zu tun haben kann: von 19 bis 22.30 Uhr Wein, Weib & Gesang!
Aber das ist auch die vitalste Zeit der Messung, (das Lebensfeuer brennt bis in die HF hinein) deshalb braucht man den Abend nicht schlecht reden… Die Schlafqualität leidet wahrscheinlich aber darunter, deshalb ist er auch schlecht bewertet.
3 Dinge, die in Zukunft wichtig sind: Vagusstärkung, Vagusstärkung, Vagusstärkung! Das Gaspedal ist sehr groß, aber die Bremsen sehr schwach. Also: Atemübungen & Co., damit das Werkl ökonomischer funktioniert!
LG, Erich
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