Schlechte Werte, trotz guter Ernährung

[office@kurtgilhofer.at]

Hallo liebe Schwarmintelligenz,

folgende Kundin: Weiblich, Alter: 32, sehr sportlich, sehr ernährungsbewusst. Nach 2 von 3 Mahlzeiten fällt die HRV rapide, siehe Fotos. Kundin meint, es iiege kein Ernährungsthema vor, die HRV sagt anderes. Als einzige mir vorstellbare Alternative wäre Ihre Konstitution zu erwähnen: 160cm mit 47kg. Könnte es sein dass für ihren Körper, trotz der Sportlichkeit die Essensverwertung im Verlgeich zu anderen Menschen einfach "erschwert" ist, dh, dadurch die HRV einbricht ? Was sind eure Erfahrungen mit solchen Ergebnissen?

Liebe Grüsse

Kurt




Anbei findet ihr einige Fotos.

[Autonom Health]

Hallo Kurt,

danke für deine Messung. Wie von dir beschrieben könnte es tatsächlich an ihrer Konstitution liegen. Essen ist ein Reiz, der verarbeitet werden muss. Bei 160cm und 47kg kann Essen als Reiz zu stark sein und belastend wirken. Da geht es dann ganz stark darum, wie die Mahlzeiten genussvoll gestaltet und gegessen werden können, um auch in dieser Aktivität den Vagus anspringen zu lassen.

Liebe Grüße vom Autonom Health Team

[claudia.hauser@gesundheitsmanagerin.at]

Lieber Kurt,
Dein Beitrag ist schon länger her und ich nehme an deine Kundin hat mit den schon hilfreichen Impulsen ihre Ernährungswerte in der HRV Messung optimieren können.
Ich erlaube mir meine Gedanken hinzuzufügen, die du vielleicht bei dieser Kundin oder anderen KundInnen mitnehmen kannst.
Die 32jährige Frau meint es liegt kein Ernährungsthema vor. Somit ist dies ihre Wahrnehmung, ihre Wahrheit.
Als Begleiter in Gesundheitsthemen ist es ein individuell spannender Prozess eine zumutbare Störung der Wahrnehmung (hier Ernährung) hervorzurufen und zu unterstützen ein Gesamtbild der Einflussgrößen von Gesundheit näher zu bringen.
Das LEBEN ist ein bunter Blumenstrauß aus
Lebensführung – mental health
Ernährung
Bewegung
Entspannung/Erholung – Regeneration
Und alles ist mit allem verbunden. Es ist nicht selten, dass über- bzw. untergewichtige Personen, die Themen in Ernährung scheinbar haben, ihre Lösungen in Lebens-/Sozialberatung, Coaching oder Therapie finden.
Die Gesundheitsparameter an dem Messtag zeigen durchgängig sehr positive Werte. Somit ist sie grundsätzlich sehr erfolgreich, in dem wie sie ihr Leben lebt.
Die Lebensstilparameter an dem Messtag zeigen Optimierungspotentiale im Bereich „Mentale Performance“ und „Ernährung“.
Ihr Wert in mentaler Performance ist 84 % geringer als der gleichaltriger Frauen.
Von 8-9 h geistige Aktivität geht die Total Power massiv zurück bei einer Herzrate zwischen 110 – 130 BpM.
Hier könnten Reflexionsfragen begleiten wie:
+ Was mache ich hier gerade?
+ Warum? Wofür? Für wen?
+ Was begeistert mich? Was zündet mein Feuer?
+ Was nicht und warum tue ich es dennoch?
+ Woran würde ich erkennen, dass ich das tue, was mir unter die Haut geht und mich anspornt?
Guter mentaler Prozess würde in der HRV erkennbar sein durch: VLF runter (Entspannte Muskulatur), HR runter, LF rauf besonders bei 0,1 Hz (konzentriert, fokussiert)
Wir reden hier von Optimierung auf hohen Niveau. Ein Treppchen höher zu steigen. Kundin hat einen wunderbaren Schlaf, in der hervorragende Regeneration stattfindet.
Alles Gute, Claudia Hauser