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Mir ist nicht ganz klar, warum mein Schlaf als so schlecht eingeschätzt werden muss?
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Hallo Gregor,
ich könnte mir vorstellen, dass es daran liegt, dass der Vagus und damit die Erholungsfähigkeit stärker sein könnte.
Wie würdest du deinen Schlaf beschreiben? -
Danke für deine Vorschläge; da mein Schlaf (bzw.Sorgen) recht unterschiedlich sind, werde ich nicht umhinkommen, öftere Messungen zu machen.Kommentar
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Die Sporteinheit beeinträchtigt mit Sicherheit auch den Schlaf. Diese besser weiter nach vorne legen und nicht so intensiv trainieren. Ebenso kann das späte Essen den Schlaf beeinträchtigen
lgKommentar
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