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Klientin ist aktiv, fühlt sich gut und wenig gestresst. Das passt für mich nicht mit dem Feuer. Hat jemand Ideen?
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Hallo Christine,
ich denke, dass ihr subjektives Empfinden gut zu ihrem Tag passt, aber der Schlaf dafür sorgt, dass ihre HRV-Messwerte insgesamt nicht so gut sind. Ihr Schlaf ist fast durchgehend als Erschöpfungsschlaf gewertet. Wie würde sie ihren Schlaf beschreiben? Wie geht es ihr bei/nach dem Aufwachen?
Es ist erstaunlich, wie gut ihre HRV Werte am Tag noch sind, denn dieser Schlaf scheint die Reize des Tages nicht mehr gut ausgleichen zu können.
Daher sollte hier gemeinsam an eine Verbesserung des Schlafs, v.a. der Erholungsfähigkeit gearbeitet werden. Also Vagusaktivierung durch Atemübungen oder vielleicht Kältereize, Rituale vor dem Schlafen etc.
Liebe Grüße,
Markus
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