Auseinanderklaffen von Werten und subjektivem Befinden?

[Gast]

Hallo,
eine Frage an die Profis hier: trage mich mit dem Gedanken, mir dauerhaft ein Messgerät anzuschaffen. Nun habe ich aber estmal eines wo geliehen und es von einem Experten auswerten lassen (misst mit Brustelektroden, EKG auch dabei, kanns aber hier nicht hochladen), zudem messe ich mit dem Polar HS 10 und der Elite App.
Ich kann seit Jahren nicht schlafen, bin dauererschöpft aber nie müde und nicht körperlich/seelisch belastbar.
Nun hab ich aber rel. gute Werte, wie kann das denn sein??? Bin w, 43
Werte wie HF, RMSSD, PNN50 und HRV sind gemessen an meinem Empfinden ok, oder? Was soll ich nun damit anfangen?

Danke für Inputs!

rMSSD 52 ms
SDNN 50
PNN50 17%
NN50 22

Total Power 1.439.50 ms quadrat
LF 480.79 ms
HF 958.72 (geht aber viel höher, normal bei 1.200)
LF/HF ration 0.50

Min heart rate 50.48
max 74.65
average HR 67.47

HRV 61

[Gast]

Hallo Gast,

schwierig, einfach nur Werte ohne mehr Hintergrundwissen zu interpretieren. Hast du die Werte mit Brustgurt und Elite App ausgewertet? Welches Messsysstem wurde denn von dem Experten genutzt? Hat das Ergebnis dem entsprochen, wie du dich derzeit auch fühlst? Und pass das Ergebnis zu den hier von dir dargestellten Werten?

Spannend finde ich den HRV Wert = 61. Was sagt denn dieser Wert aus? Gibt es dazu eine Definition?

Sind die Werte Durchschnittswerte des Tages, nur vom Tag oder nur von der Nacht? Wie lange wurde gemessen? Welche Aktivitäten wurden währenddessen gemacht? War die Minimale Herzrate im Schlaf?