Kann man erkennen, dass ich unter me/cfs leide. Wenn ja, woran?
Unterschied zu anderen Erschöpfungsformen, wie Burn-out, Depression usw.
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Hallo,
HRV-Messungen können eine gute Einschätzung der körperlichen und psychischen Gesundheit darstellen und zeigen vor allem, wie gut Körper/Nervensystem sich an Stress anpassen können, bzw. in den Erholungsmodus schalten können (letzteres meiner bisherigen Erfahrungen nach das größte Thema). Ich mache oft den Vergleich zu Gas und Bremse: also wie gut Gas und Bremse im Nervensystem funktionieren, bzw. wie gut sie zusammenarbeiten, sich abwechseln könne. Eine niedrige HRV ist oft mit chronischem Stress, Belastung, Schlafproblemen und gesundheitlichen Problemen verbunden.
HRV-Messungen eignen sich meines Wissens aber nicht als diagnostisches Instrument. Bei ME/CFS gibt es meines Wissens zwar schon Muster die immer wieder mal auftauchen, aber da ist man weit davon entfernt, um hier definitive Aussagen machen zu können. Nur mit mit Blick auf das Bild, ohne Kontext der Messung, muss man da sowieso erst recht vorsichtig sein. Der Wert der HRV-Messung liegt auch nicht in der Diagnosestellung, sondern darin zu sehen, wie das Nervensystem auf verschiedene Aktivitäten reagiert: Was tut mir gut, was weniger? Welchen Stress kann mein Körper gut verarbeiten, welchen weniger? Wie gut funktioniert die Erholung in Ruhephasen? Was braucht mein Nervensystem um sich zu erholen?
Hallo Anonymous,
wir wollen hier noch mit Posts aus dem Forum ergänzen, die zeigen, wie unterschiedlich auch Messungen mit ME/CFS aussehen können, und dass alleine die HRV-Messung noch nichts über das subjektive Empfinden aussagt:
weiblich, 29: https://community.autonomhealth.com/forum/hrv-by-autonom-health/5160-me-cfs
weiblich, 34: https://community.autonomhealth.com/forum/long-covid/3495-junge-frau-mit-me-cfs
männlich, 40: https://community.autonomhealth.com/forum/long-covid/2875-messung-postcovid-fatigue
weiblich, 72: https://community.autonomhealth.com/forum/hrv-by-autonom-health/1101-subjective-distress-but-apparently-good-vitality
Liebe Grüße vom Autonom Health Team