Extremes Hochflammen bei Erholung und Schlaf

[sonnenwald]

Hallo Hannelore!

Vielen Dank für Deine Erklärungen zu meiner Messung und generell hier im Forum!
Für mich ist dieses Hochflammen insofern...

[sonnenwald]

Wie ist das extreme Hochflammen bei dieser Messung bei der Erholung vor dem Schlaf bzw. am Beginn des Schlafes zu erklären?
Bitte um Eure Meinung...

[sonnenwald]

Hallo Seppi!
Danke für den Hinweis zur Einschränkung auf die Trainingszeit mit Puls 150 - dann sehen die Werte in der Tat gleich anders aus - siehe...

[sonnenwald]

Hallo Willi!
Ich denke, es muss irgendwas meinen Organismus an dem Tag belastet haben (Erkältung?), sonst hätte ich nicht den Impuls zum Niederlegen...

[sonnenwald]

Hallo Stefan!

Das biologische Alter schwankt bei mir recht stark. 5 Tage vor dieser Messung hatte ich ein bio.Alter von 35 Jahren bei einer...

[sonnenwald]

Hier noch die Sportauswertung 1 im Detail

[sonnenwald]

Liebe Profis - bitte um Aufklärung:

Mir ist der Wert der Neurophysiologische Belastung bei den Sporteinheiten an diesem Tag unklar. Bei Sporteinheit...

[sonnenwald]

Hallo Erich!
Vielen Dank für Dein Feedback. Ich versuche tagsüber immer wieder mal bewusst tief und langsam "Bauch-zuatmen". Das sieht...

[sonnenwald]

Bitte um Eure Erfahrungswerte, wie man den Schlaf nachhaltig verbessern kann bzw. wie lange dauert es, bis man eine Änderung im Lebensstil auch in der...

[sonnenwald]

Vielen Dank für Eure hilfreichen Antworten und Informationen. Liebe Grüße

[sonnenwald]

Bei jeder Aktivität gibt es pro 5 Minuten eine farbliche Kennzeichnung, wie positiv oder belastend dieser Zeitraum war. Das ist durch das "Ampelsystem"...

[sonnenwald]

Hallo!
Hab 2 Fragen an die Profis:

1.) Wie ist die Abweichung der Anzahl Herzschläge bei der Messung zu erklären:
Messdauer gesamt:...

[sonnenwald]

Ich achte schon seit vielen Jahren auf eine ausgewogene, gesunde Ernährung mit viel Gemüse und Obst. Was kann ich noch ändern, damit das Ergebnis besser...